placki owsiane

Placki owsiane z bananem i jabłkiem /SFD/2016/8/2/0f4329be4b9d4367b62cba2633a97b60.jpg

Placki owsiane z bananem i jabłkiem /SFD/2016/8/19/11237fc6f90e4d1a8066eeb15fa8a969.jpg

Placki owsiane bananowo - jabłkowe /SFD/2016/8/19/0fe29eda11fc434fb2ebd4755dfaec9b.jpg

Placki owsiane z masłem migdałowym i polewą z wheya /SFD/2016/9/12/c5473740aecb482a9ebed479342d5a70.jpg

Placki owsiane z bananem i jabłkiem , do tego jogurt i whey /SFD/2016/10/10/a909c74811e34adda3730e0589a775ae.jpg

Kilka potraw ostatniego tygodnia. Kolejny tydzień zleciał jak szalony i nie udało mi się zbyt dużo zdjęć zrobić. Kanapki z kurczakiem, awokado, serem kozim i warzywami. /SFD/2021/3/20/357314167548464998bb3200afc7f014.jpg Pad thai z krewetkami. /SFD/2021/3/20/310ac165bafd446fbc7dcf6bb465c0eb.jpg Placki owsiane z twarogiem, bananem i jabłkiem. [...]

Miska z dziś Wypis: 7:30 wake up 8:00 śniadanko => placki owsiane zrobiłam mniejsze i wyszły super, dodałam brzoskiwnie z przekąski i podzieliłam wszystko na pół. Część zjadłam w domu, a część w klubie koło 10:30 między zajęciami 9-12 2h zajęć 13:30 tuńczyk z puszki + duuuuużo świerzego ogórka + KAWA 18:00 obiad, makaron+kurczak+mnóstwo mnóstwo [...]

miska z dziś jakos tak wyszło. Za to kilogramy warzyw;) Wypiska: 7:30 wake up 8:00 śniadanie, placki owsiane z jabłkiem, dodałam troszkę masła bo mi się przypiekały 9-12 2h zajęć (byłam strasznie słaba, choć im słabiej się czuję, tym mocniejsze zajęcia robie ) 12:30 ryż brązowy (ile tzreba gotowac ten ryż żeby był do zgryzienia?? gotowałam 40min [...]

Takie tam tortille domowej roboty. Placki owsiane, do tego 150g kurczaka, 100g ogórka i sos chilli. Mniaaam %-) http://i.imgur.com/TxpTxS4.jpg

Chyba wszycy wiemy jak wyglądają placki owsiane :) No ja też czekam na test Twojej Siły. Myślę że nas pozytywnie zaskoczysz.

placki owsiane, z serem, z keczupem, z midem

placki owsiane

placki owsiane, pomarańcz, 3kostki czekolady, 2 kromki razowca

placki owsiane kawa i banan

placki owsiane

[...] z taśmą) 3. dzień dobry 27kg/ 29kg/ 29kg - 8powtórzeń w ostatniej 4. unoszenie bioder ze stopami na podwyższeniu 15/12 powtórzeń +12 minut cardio miska * brokulowe placki owsiane na masle * salatka: salata, pomidor, indyk, olej, ocet / jablko * kanapka: razowiec, maslo, indyk, salata * poledwiczki wieprzowe, ryz, surowka, marchewki [...]

[...] @-| idzie zrypać podciągania? wydaje mi się, że jest to tak naturalny ruch, że technika chyba kuleć nie może %-) miska 1. owsianka na wodzie -> whey, banan, rodzynki 2. placki owsiane brokułowe TRENING 3. pomarańcza, whey 4. chilli con corne -> indyk mielony, pomidor, ryz brazowy, cebula, czosnek (zwykle robie bez dwoch ostatnich i pozostane [...]

[...] mnóstwo innych fajnych przepisów ;-D - uzależniłam się od omega-3 i od teraz nie wyobrażam sobie dnia bez tych złotych kapsułek - pokochałam tłuste mięso i brokułowe placki owsiane z serem - zdecydowałam się w końcu NA WYMARZONE STUDIA ;-D! - poprawiłam sylwetkę (czyli jestem o jeden krok bliżej do wymarzonej figury ;-D) i zrobilam [...]

[...] ogarnelam ciezaru i sie okazalo, ze wioslowalam i przysiadalam z 5kg mniej #-P jestem na siebie taka wsciekla.. }:-((( na nast. treningu bede sie juz pilnowac! miska 1. placki owsiane z brokulem i mozarella 2. salatka: lodowa, indyk, majonez, musztarda ( po jednej lyzeczce), pomidor, papryka czerwona 3. kanapka: razowiec, maslo, pieczony [...]

[...] a do tego straszny wiatr. No ale nic, pierwsze koty za ploty, mam nadzieje, ze od jutra pogoda bedzie juz lepsza i bedziemy mogli podziwiac widoki :-) DIETA 1. standardowo placki owsiane z banenem + jablko i mleko do kawy 2. Podczas wedrowki ;-) tunczyk z puchy, jablko, papryka 3. Duzo osob polecalo nam slynne bieszczadzkie nalesniki z jagodami [...]